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Fünf-Minuten-Übungen für Lehrer_Achtsamkeit

Ferdinand Falkenberg

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Fünf-Minuten-Übungen für Lehrer_Achtsamkeit

Schnell zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Schule positiv erleben: Achtsamkeitsübungen, Stressre-duktion und Entspannungsangebote für Lehrkräfte.

Buch, 72 Seiten, DIN A4, Alle Klassenstufen
ISBN: 978-3-403-08224-8
EAN: 9783403082248
Best.-Nr.: 08224

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Details

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Mehr Kraft im Lehrerberuf

Der Beruf des Lehrers ist schön, den er bringt die Möglichkeit mit sich, die Welt zu verändern. Gleichzeitig ist der Beruf jedoch auch sehr anspruchsvoll, so dass ohne entsprechende Rückzüge die Verausgabung droht. Dieser Band lädt Lehrer zu kleinen, kraftspendenden Pausen ein.

Mut für Neues!

Der Band möchte zum Nachdenken anregen, aber auch Mut machen und Kraft geben. Wer sich auf die vielleicht auf den ersten Blick ungewöhnlichen Ideen einlässt, erhält die Chance, sich im Verlauf eines typischen Schultages immer wieder kleine Pausen zu gönnen und daraus Kraft zu schöpfen.

Hilfe zur Selbsthilfe

Natürlich kann dieses Buch kein Allheilmittel sein, welches auf Knopfdruck alle Probleme löst. Dennoch kann es Hilfe zur Selbsthilfe bieten, indem es Übungen vorschlägt und Anregungen für den Lehreralltag gibt.

Der Band enthält:

wertvolle Tipps für mehr Energie, Ruhe und Gelassenheit im Job | Angebote für jede Phase des Lehrerinnen- und Lehrerlebens: vor der Schule, in der Schule, nach der Schule, Exkurs Ernährung

Inhaltliche Schwerpunkte
  • Entschleunigung
  • Stressprävention
  • Umgang mit Stress
  • Achtsamkeit
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